Lifestyle Coaching

 

 

  • Hast du den Spaß am Kraftsport verloren, weil du keine Fortschritte mehr siehst?
  • Ich unterstütze dich dabei, Kraftsport und Ernährung einfach in deinen Alltag zu integrieren.
  • Gemeinsam formen wir einen straffen, durchtrainierten Körper, der dein Selbstbewusstsein stärkt.
  • Neben Sport und Ernährung helfe ich dir, eine positive Einstellung zu deinem Körper zu entwickeln.
  • Ziel: Straffer Körper, mehr Muskeln, langfristige Gesundheit – Muskelaufbau als Grundlage.
  • Der Prozess soll Spaß machen und dich motivieren.
  • Jetzt ist die Zeit für Veränderung: Buche dein unverbindliches Erstgespräch und erreiche mit mir gemeinsam ein fitteres, selbstbewussteres Ich!

Was beinhaltet das Lifestylecoaching ?

Ernährungsplanung

Deine Ernährung wird so angepasst, dass wir einerseits die beste Grundlage für Muskelaufbau schaffen und sich andererseits dein allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessern wird. Die Ernährung entspricht seinen individuellen Gegebenheiten, so dass Sie in deinen stressigen Alltag passt und du selbstverständlich auch flexibel bleibst. Ebenfalls werde ich regelmäßige Veränderungen vornehmen, um deinen Zielen näher zu kommen.

Trainingsplanung

Das Training wird nach deinen Zielen und Wünschen gestaltet. Deinen Trainingsplan werde ich so entwickeln, dass du damit Fortschritte machst und du Freude am Training hast. - Denn nichts ist wichtiger, als die Freude und Leidenschaft an dem, was man tut! Falls möglich, werden wir ein gemeinsames Training absolvieren, in dem ich über die Ausführung der Übungen schaue und dir noch einige Tipps aus meiner langen Erfahrung zum Training mit auf den Weg geben kann.

Wöchentlicher Formcheck

In den wöchentlichen Formchecks werten wir gemeinsam deine Fortschritte aus. - Denn es gibt wohl nix motivierenderes, als die eigenen Fortschritte. Außerdem schult es deine Eigenwahrnehmung und unterstützt dich bei der Visualisierungen deiner Ziele.

Persönlicher Kontakt

Ich steh dir bei allen Fragen und Anliegen zur Seite, damit du bei Unsicherheiten nicht auf Instagram herum scrollen musst und dadurch noch unsicherer wirst oder dich von den Erfolgen anderer User triggern lässt. In meinem Coaching geht es voll und ganz nur um dich!! 

Ernährungscoaching

 

Du hast schon jede mögliche Ernährungsform probiert oder schon verzweifelt jede Diät durchlaufen, doch bisher bleiben die Erfolge aus ?

Dann lass uns doch gemeinsam eine Ernährungsform finden, die zu DIR und deinem Alltag passt und dich ebenso an deine Ziele bringt. Denn du wirst keine LANGFRISTIGEN Erfolge erzielen, wenn du dich nur noch an strikte Regeln hältst und dir ein Großteil deiner Lieblingslebensmittel verbietest.

Wir werden gemeinsam deine Ernährungsgewohnheiten analysieren und einen optimalen Weg ausarbeiten, um eine für DICH angepasste Ernährungsroutine zu schaffen. 

 

Denn ob du’s glaubst oder nicht: „Das Leben besteht aus Gewohnheiten und Routinen.“ 

 

Das Gute an der ganzen Sache: „Alle Gewohnheiten und Routinen können wir bewusst ändern.“ 

 

Also auf was wartest du noch ?